Toda noite estava sendo complicada pra dormir.
Assim que me deitava, fazia um apanhado de como tinha sido o dia todo e já ficava pensando em tudo o que tinha que fazer no dia seguinte.
E quando finalmente pegava no sono, tinhas sonhos confusos e me via trabalhando ou discutindo.
Isso foi afetando minha saúde e a convivência com as pessoas.
Passei, então, a ler sobre técnicas de relaxamento, Budismo e outras formas de me conectar com o astral...
Já falei aqui sobre os vídeos da Monja Coen, e agora estou amando os vídeos da Sweet Carol.
A Carol usa uma técnica chamada ASMR, que consiste em falar em tom suave ou sussurrando e usando sons relaxantes.
Pra mim tem feito um bem enorme e quando assisto antes de dormir, dificilmente permaneço acordada até o fim do vídeo.
Quem quiser testar é só clicar aqui: ASMR - Reprogramação Mental . Use fones de ouvido, fique num ambiente calmo e relaxe.
Espero que gostem!!
Namastê!!
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